Her er en rigtig god beskrivelse af en øvelse der styrker overkroppen ved hjælp af en elastik, hvad du skal være opmærksom på og hvornår den er god at bruge.

Tag elastik i hånd.
Tag elastik i anden hånd også.
Flyt hænderne fra hinanden så du strammer elastikken.
Før hænderne tættere på hinanden igen, men uden at elastikken slappes helt.
Gentag indtil det bliver svært.

Scroll to Top