Øvelse med elastik til at styrke core

Her står en rigtig fin tekst om hvordan man benytter en elastik og en yogamåtte til at træne og styrke både ben og coremuskulatur. Her er også beskrevet hvad du skal være opmærksom på når du udfører øvelsen og hvorfor den er vigtig. Tag elastikLæg dig ned på måtteTag elastik om knøFlyt fødder mod dig …

Øvelse med elastik til at styrke core Læs mere »